Per quanto strano possa sembrare, mentre ognuno ammette che il modo in cui mantenersi sani dovrebbe venire insegnato integralmente, tale campo è stato per lo più trascurato. Molti di noi sanno quanto visse Napoleone o quanto Venere dista da noi, ma pochissimi hanno acquistata una conoscenza, sia pure elementare, di un corretto vivere su base fisiologica. [...]

La vera cura e conoscenza del corpo, che costituisce la base e da cui dipendono tutte le attività dell'uomo, dovrebbe essere considerata quale soggetto di importanza vitale, e che ogni conoscenza che conduce al suo benessere dovrebbe venire considerata come essenziale e perciò avere su altre la precedenza. ["Igiene personale yoga" di Shri Yogendra. ISU edizioni)

Una corretta igiene yoga

• garantisce la massima efficienza fisica
• purifica tutti gli organi del corpo
• rimuove (e previene) la malattia
• promuove la longevità