MATERNITA' K

BASATO SULLE TECNICHE DELLO YOGA E DEL PILATES

Un corso per imparare a concentrarsi, a rilassarsi, ad installarsi armoniosamente nella maternità, ad abbandonarsi all’evoluzione naturale della gestazione.

Un corso per favorire l’ascolto di sé, del proprio corpo imparando ad amarlo. Un corso per favorire l’ascolto del bambino e del suo ambiente uterino.

COSA FAREMO:

Eseguiremo semplici esercizi per migliorare il tono muscolare, dare sostegno al corpo che cambia, favorire l’apertura del bacino ed il rafforzamento del pavimento pelvico, migliorare la postura, prevenire dolori e tensioni muscolari. Impareremo semplici tecniche di  respirazione, concentrazione e rilassamento per gestire al meglio le emozioni.