Detto anche lo Yoga della Consapevolezza, è una scienza sacra che permette di acquisire l’abilità di accedere alla propria energia vitale e creativa.

Rimasto segreto fin quando Yogi Bhajan dal 1967 decise di svelarne gli insegnamenti, con l’obiettivo di donare all’umanità uno strumento efficace per vivere “sani felici e santi”, il Kundalini yoga consiste nella combinazione di  esercizi dinamici, posture, tecniche di respirazione e meditazione.

Molti i benefici a livello fisico e mentale:

• Rinforza il sistema nervoso e dona resistenza allo stress
• Distende e tonifica i muscoli
• Porta energia al cuore, migliorando la circolazione
• Favorisce l’espulsione delle tossine dai tessuti
• Equilibra e rigenera il sistema endocrino
• Aumenta la consapevolezza dei processi interni del corpo
• Porta equilibrio e calma alla mente
• Raffina le capacità sensoriali ed emozionali